Aromathérapie
Sommeil agité

Recette

Sommeil agité

Il s'agit d'une insuffisance ou absence de sommeil caractérisée par des difficultés d'endormissement, des réveils pendant la nuit et/ou des nuits écourtées. Elle peut être provoquée par de multiples causes dont le stress, l'anxiété et la dépression.

Proposée par Sebintosh

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Recette

Source : « Le guide de l'aromathérapie » , Albin Michel (2009)
Auteur : Guillaume GERAULT et Ronald MARY

Dans 3 cuillères à soupe d'huile végétale de Millepertuis, mélangez :
  • HE Mandarine rouge : 7 gouttes
  • HE Néroli : 5 gouttes
  • HE Cèdre de l'Atlas : 3 gouttes

Quelques gouttes en massage sur le plexus solaire et les poignets avant de se coucher.
En cas de persistance des symptômes, il faut consulter un médecin. Les descriptions et recettes proposées ne se substituent pas à un traitement médical en cours.
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