Aromathérapie
Insomnie

Recette

Insomnie

Il s'agit d'une insuffisance ou absence de sommeil caractérisée par des difficultés d'endormissement, des réveils pendant la nuit et/ou des nuits écourtées. Elle peut être provoquée par de multiples causes dont le stress, l'anxiété et la dépression.

Proposée par Sebintosh

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Recette

Source : « Le Grand Livre de l'Aromathérapie » , Editions Eyrolles (2013)
Auteur : Nelly GROSJEAN

Avant le dîner et avant le coucher, préparez une boisson chaude en mélangeant :
  • Eau
  • Miel ou fructose
  • HE Orange (douce) : 3 gouttes
  • HE Marjolaine (des jardins) : 2 gouttes
  • HE Néroli : 1 goutte.

Ce breuvage vous fera dormir profondément après quelques jours.
En cas de persistance des symptômes, il faut consulter un médecin. Les descriptions et recettes proposées ne se substituent pas à un traitement médical en cours.
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