Aromathérapie
Insomnie

Recette

Insomnie

Il s'agit d'une insuffisance ou absence de sommeil caractérisée par des difficultés d'endormissement, des réveils pendant la nuit et/ou des nuits écourtées. Elle peut être provoquée par de multiples causes dont le stress, l'anxiété et la dépression.

Proposée par TazManiac

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Recette

Source : « Le Guide Terre Vivante des Huiles Essentielles » , Terre Vivante (2017)
Auteur : Françoise COUIC MARINIER et Anthony TOUBOUL

Réalisez le mélange suivant :
  • HE Lavande vraie : 10 gouttes
  • HE Géranium rosat : 2 gouttes
  • HE Bergamote : 4 gouttes

Diffusez ce mélange calmant 10 minutes avant d'aller dans la chambre. Cette formule peut être utilisée par tous.
En cas de persistance des symptômes, il faut consulter un médecin. Les descriptions et recettes proposées ne se substituent pas à un traitement médical en cours.
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