Recette en Aromathérapie pour soulager Insomnie & troubles du sommeil

Insomnie

Il s'agit d'une insuffisance ou absence de sommeil caractérisée par des difficultés d'endormissement, des réveils pendant la nuit et/ou des nuits écourtées. Elle peut être provoquée par de multiples causes dont le stress, l'anxiété et la dépression.

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Recette

Source : « Huiles essentielles spécial famille » , Albin Michel (2008)
Auteur : Jean-Pierre WILLEM

Mélangez :

HE Lavande vraie : 1 ml
HE Ravensare aromatique : 2 ml
HE Mandarine : 2 ml

Adulte : appliquez quelques gouttes de ce mélange sur le plexus solaire, le soir au coucher, pendant 15 jours.

Précautions d’emploi liées aux ingrédients

Cette recette contient des ingrédients qui méritent votre attention car ils peuvent présenter des risques d'utilisation pour certaines personnes, selon leur profil médical ou selon les quantités absorbées. Vous trouverez ci-dessous la liste des contre-indications établies par Nature en Tête, et non par l'auteur de la recette, pour chacun de ses composants, à partir des ouvrages de référence ayant servi à la réalisation de ce site.

Consultez la fiche descriptive de chaque ingrédient pour en savoir plus.

Contre-indiquée aux femmes enceintes ou allaitantes (Lavande vraie, Mandarine)
Irritante pour la peau (Mandarine)
Photosensibilisante (Mandarine)

En cas de persistance des symptômes, il faut consulter un médecin. Les descriptions et recettes proposées ne se substituent pas à un traitement médical en cours.

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