Descriptif
Un peu d’histoire
Les psylliums dits noirs, par opposition au psyllium blond (Ispaghul, Plantago ovata Forssk.), sont des espèces végétales fréquentes, originaires d’Europe et du Moyen Orient. Résistant à la chaleur et à la sécheresse, ce cousin du plantain se développe à merveille sur sol pauvre et sec. Son surnom d’herbe à puce vient du fait que ses graines ressemblent à s’y méprendre à ces petits insectes piqueurs hématophages, et c’est d’ailleurs de là que lui vient son appellation française, psyllium dérivant de psulla signifiant puce en grec. C’est le tégument, riche en mucilages, qui présente un intérêt thérapeutique sur la sphère digestive, de par sa capacité à se gorger d’eau, tantôt pour relancer un transit un peu paresseux, tantôt pour absorber les excès d’eau présents dans les intestins lors d’épisodes diarrhéiques. A noter qu’à l’instar des graines de lin, les sucs digestifs ne permettent pas de digérer les graines de psyllium si elles sont intactes au moment de l’ingestion, elles seront donc dénuées d’impact calorique.
Indications thérapeutiques
En usage interne
- Sphère digestive : constipation, digestion paresseuse, diarrhées et dysbioses intestinales
- Traitement d’appoint : diabète et dyslipémies
En usage externe
- Irritations cutanéomuqueuses et ORL